现在很多孕妈都听过喝椰子水能补羊水的说法，甚至把它当成提升羊水量的救命神器，一天喝两三瓶，就盼着羊水量能快速涨上去。
但最近有检测发现，4款常见瓶装椰子水均被查出含有外源糖和外源水，这让不少孕妈犯了愁：到底椰子水能不能补羊水？盲目喝又有哪些风险？
先给大家一个明确的关键结论：目前没有任何科学证据证明，椰子水可以直接增加羊水量。
羊水的主要成分确实是水，但它并不是喝进去的水直接转化而来，而是由胎儿、胎盘共同作用生成的，其多少与胎儿排尿、胎盘功能、孕妈血容量等多种因素密切相关。
如果胎盘功能出现问题，即便喝再多水，也很难进入羊膜腔转化为羊水，更别说靠椰子水来补了。
当然，我们也不否认椰子水的好处，只是大家把它的功效过度神化了。
椰子水本身含有钾、钠等人体所需的电解质，口感清甜，孕期适量饮用确实能补充水分、缓解轻微水肿，医生也并不反对孕妈喝。
展开剩余76%但相关数据显示，大量饮用椰子水的孕妈，与喝白开水的孕妈相比，羊水量并没有明显差异。
更需要警惕的是，盲目用椰子水补羊水，还可能给孕妈和宝宝带来风险：
01
耽误真正的治疗时机
很多时候羊水偏少，并非单纯缺水那么简单，可能是胎儿泌尿系统异常、胎盘功能减退，或是孕妈患有妊娠期高血压等问题。
此时只靠喝椰子水完全无效，反而会让孕妈产生正在补羊水的错觉，错过最佳治疗时间。
02
导致血糖升高
天然椰子水本身含有易吸收的糖分，过量饮用会直接导致血糖上涨。
尤其是孕晚期，孕妈身体对胰岛素的敏感性下降，若本身患有妊娠期糖尿病，过量饮用会加重病情，影响自身和胎儿的代谢。
即便没有血糖问题，喝多了也可能导致体重增长过快。
03
加重身体负担
椰子水中的钾含量较高，过量饮用会增加肾脏的代谢负担；若孕妈本身患有肾病、妊娠期高血压，还可能引发体内电解质紊乱，对身体造成不必要的影响。
💡这里还要提醒大家一个细节：
市面上几块钱就能买到一升的椰子水，其实并不符合常理。
要知道，一升椰子水至少需要34个椰子才能榨取，即便最便宜的越南椰子，运到国内每个也要4元左右。
那么这些低价椰子水，到底藏着哪些套路呢？
嫩椰子水兑老椰子水
老椰子主要用于制作椰肉、椰油，其汁水口感较差，成本低廉，这种勾兑方式虽风味不佳，但也是纯椰子水；
浓缩液还原
商家将椰子水浓缩后运输，到国内再兑水稀释，以此节省运费，但口感和营养价值都会大打折扣。
直接加水、加糖、加香精勾兑
配料表上却只标注进口椰子水，即便被查出问题，商家也可能甩锅给国外生产环节。
不过大家也不用过度焦虑，掺假的椰子水虽然纯度不够，但饮用后基本是安全的，不用担心会对身体造成严重危害，只是别指望它能补羊水而已。
最后，给各位孕妈整理了几点实用建议，帮大家正确看待和饮用椰子水：
椰子水仅能作为日常补水饮料，绝对不能当作补羊水的特效药；
购买时优先选择配料表中只有椰子水的，避开添加糖、香精等成分的产品；
正常孕妈每天饮用不超过500毫升，有血糖问题的孕妈300毫升以内。
椰子水仅能作为日常补水饮料，绝对不能当作补羊水的特效药；
购买时优先选择配料表中只有椰子水的，避开添加糖、香精等成分的产品；
正常孕妈每天饮用不超过500毫升，有血糖问题的孕妈300毫升以内。
若B超检查发现羊水少，正确做法是立即就医查明原因，遵医嘱治疗，而非在家拼命喝椰子水。
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